Фисташки помогут контролировать вес, доказал эксперимент

Антибиотики однозначно связаны с раком кишечника, показало исследование
16.09.2019
Врачи предупреждают: даже самые простые тренировки по боксу опасны
24.09.2019

Фисташки помогут контролировать вес, доказал эксперимент

Pixabay.com

По мнению диетологов из Британии, если стоит задача снизить вес, в рацион необходимо добавить фисташки, передает «Южный Федеральный». Фисташки должны заменить стандартные продукты для перекусов. Как показали эксперименты, фисташки позволили снизить калорийность дневного рациона на 20%.

Замена десертов фисташками вылилась за полгода в сокращение объема талии почти на 2 сантиметра (примерно на один размер одежды). И это без изменения остального рациона и уровня физической активности. Фисташки идеально подходят для перекусов благодаря своему составу. Они богаты полезными жирами, клетчаткой и белком.

Кстати, фисташки также показаны при повышенном давлении. Всего одной порции фисташек хватает для снижения давления без особых побочных эффектов и рисков осложнений. Исследования доказали: фисташки расслабляют сосуды, тем самым, изменяя кровяное давление.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *